Ganze zwanzig Jahre ist es bei Hans (83) schon her. Seit dem allzu frühen Tod seiner Gattin hatte er keine Beziehung mehr. Nun hat Erika (73) das scheinbar Unmögliche geschafft und sein Herz erobert. Beim Seniorentanz lernten sich die beiden kennen. Noch führen sie eine klassische Wochenendbeziehung. Hans hat ein großes Haus mit Garten, pflegt manche ehrenamtliche Verpflichtungen. Erika wohnt zehn Kilometer entfernt in einer großen Wohnung bei ihrem Sohn. „Da hätte Erika doch bei mir Platz. Und wir könnten uns jeden Tag in die Arme nehmen“, denkt Hans. Doch Erika zögert noch: „Hans ist über achtzig und ich bin auch nicht mehr die Jüngste. Da wäre es vielleicht klüger, über eine gemeinsame Wohnung in einer Seniorenresidenz, zum Beispiel mit betreutem Wohnen, nachzudenken“. Wie auch immer, die beiden sind sich sicher: „Unsere Herzen sagen Ja – und Alter schützt vor Liebe nicht!“
Liebe in der dritten Lebensphase
In letzter Zeit bin ich in meinem Freundes- und Bekanntenkreis mehrmals mit Paaren in Berührung gekommen, die nach dem Tod ihres Ehepartners im Alter eine neue Liebe gefunden haben und ich finde es einfach schön zu beobachten, wie liebevoll und achtsam sie miteinander umgehen.
Liebe im Alter war in der Öffentlichkeit lange Zeit eine Sache für Popstars und Exzentriker. Doch das hat sich geändert. Mit den heute 50- bis 70jährigen wird eine Generation alt, die sich in ihrer Jugend Freiräume erkämpft und Individualität entdeckt hat. Diese Menschen wollen jetzt die dritte Lebensphase aktiv gestalten und nutzen die gleichen Mittel und Wege wie junge Leute.
Gesundheit, Lust & Liebe
Ältere Menschen empfinden Gefühle des Verliebt seins ebenso heftig wie jüngere. Doch viele wagen es nicht mehr, sie auszudrücken und gar offen zu zeigen. Dabei ist Sexualität ein Ausdruck von Lebensfreude und Vitalität und darf im Alter kein Tabu sein. Ja, diversen Studien zufolge hält Sex jung und glücklich, killt Falten, mildert Schmerzen und stärkt das Immunsystem.
Ganz unabhängig davon unterscheidet sich Sex im höheren Alter wesentlich. Die Bedürfnisse verlagern sich. Körperliche Spitzenleistungen sind weniger gefragt. Nähe wird wichtiger. Hautkontakt, zärtliche Berührungen. Das partnerschaftliche Füreinander im Sinne von Geborgenheit bekommen eine größere Bedeutung. Das Wohlbefinden rückt also mehr in den Vordergrund, nicht zwangsläufig der erotische Höhepunkt. Erhalten bleibt die Orgasmus Fähigkeit dennoch.
Aber: Sex im Alter ist nicht immer frei von Problemen. Beim Mann können es Erektionsstörungen sein, bei der Frau Scheidentrockenheit oder Hautempfindlichkeiten. Ältere Menschen trauen sich oft nicht gegenüber Ärzten, Pflegepersonal oder auch den Angehörigen davon zu sprechen. Und hier liegt vor allem in den Seniorenheimen ein erhöhtes Konfliktpotenzial. Doch letztlich geht es um die Möglichkeit, seine persönliche sexuelle Identität bis zum Lebensende bewahren zu können.
Altersunabhängige Bedürfnisse
Ob Sie also nun die Liebe frisch entdecken oder eine langjährige Beziehung wieder aufblühen lassen – Gefühle kennen keine Altersgrenze. Ich habe mich erst vor einigen Jahren wieder in meine Frau verliebt, bei einer Reise nach Wien – und wir sind immerhin schon 54 Jahre verheiratet. Für reifere Paare verändert sich zwar manches, aber sie haben auch die Chance, ihre Partnerschaft neu und frei zu gestalten. Sind die Kinder aus dem Haus, steht der Beruf nicht mehr an vorderer Stelle, beginnen viele Paare ihr Leben neu zu betrachten und zu ordnen. Die Schwächen des anderen werden oft gelassener hingenommen, die Vorzüge treten in den Vordergrund. Die Wertschätzung steigt, denn die gemeinsame Lebenszeit mit all ihren Auf und Ab´s hat zusammengeschweißt. Die Senioren und Seniorinnen von heute wissen auch, wie nützlich lebenslanges Lernen ist, auch in der Partnerschaft. So erfahren sie, wie heilsam es sein kann, Konflikten nicht mehr aus dem Weg zu gehen, sondern sie zu benennen und auch über Gefühle zu reden. Paarberater verzeichnen einen Zuwachs an ergrauten Eheleuten, die Hilfe suchen und sich nicht einfach aufgeben wollen. Denn sie wissen, wie wertvoll jeder Tag, jedes Jahr noch sein kann. Altersforscher haben herausgefunden, was den Paaren hilft, ihren gemeinsamen Alltag glücklich zu gestalten. Ohne Zärtlichkeit und lebendige Sexualität können sich die wenigsten eine innige Beziehung vorstellen. Doch genauso wichtig ist ihnen, gemeinsam viel zu unternehmen und dennoch ihre Freiräume behalten, dass sie einander vertrauen und sich gegenseitig unterstützen.
So gibt es heute ganz unterschiedliche Modelle, Partnerschaft und Liebe im Alter zu leben. Manche heiraten wieder und ziehen zusammen. Andere wiederum leben ihre Paarbeziehung unabhängig, bleiben in ihrer jeweiligen Wohnung und Umgebung, pflegen ihre eigenen Freundeskreise, verbringen aber möglichst viel Qualitätszeit miteinander.
Auf welche Art immer: sie erhalten die Neugier aufeinander, entdecken die Gemeinsamkeit als Schatz und pflegen sie.
Altersunabhängig.
Albert A. Feldkircher